Ziel dieser Mountainbikekurse ist es, Dich zu befähigen, anspruchsvolle Strecken bzw. Trailpassagen bergab und bergauf flüssig und sicher zu befahren.
Der MTB-Fahrtechnikkurs "FORTGESCHRITTENEN-PAKET" ist, wie schon das
"EINSTEIGER-PAKET", didaktisch als 2-Tages-Kurs mit den Schwerpunktthemen KURVEN / SPITZKEHREN (F-1 / F-2) aufgebaut und ebenfalls für E-Bike-Fahrer geeignet.
Ort:
Beginn:
Zeitrahmen:
- ca. 4-5 Stunden (1 Std. Pause mit Einkehr)
Ende:
Tag 1:
- gemeinsamer Bike-Check
- Fahrtechnik-Check / ggf. Wiederholung Basisfahrtechniken
- Weite Kurven am Berg:
-
- Geschwindigkeit
- Geschwindigkeitsreduzierung
- Blickführung
- Linienwahl
- Positionen auf dem Bike
- Wie dir die Anatomie deines Körpers beim Kurvenfahren hilft bzw. dein Bike beeinflusst
- Üben in verschiedenen Kurvenszenarien
- Kurvenfahren auf verschiedenen Untergründen
-
- Erfolgskontrolle durch Video und individuelles Feedback
Tag 2:
- gemeinsamer Bike-Check
- Fahrtechnik-Check / ggf. Wiederholung Basisfahrtechniken
- Enge Kurven am Berg / Serpentinen / Spitzkehren:
- Allgemein
-
- Geschwindigkeit / Gangwahl
- Geschwindigkeitsreduzierung
- Blickführung
- Linienwahl
- Positionen auf dem Mountainbike
Spitzkehren fahren bergauf
-
-
Anhalten und Absteigen (auf dem Trail) bergauf
-
Aufsteigen und Anfahren (auf dem Trail) bergauf
Spitzkehren durchrollen bergauf
-
Anhalten und Absteigen (auf dem Trail) bergab
-
Aufsteigen und Anfahren (auf dem Trail) bergab
-
unterschiedliche praxisnahe Übungsszenarien
- Erfolgskontrolle durch Video und individuelles Feedback
Konditioneller Anspruch:
- Höhenmeter: ca. 500 Hm
- Länge: ca. 25 km
- Tempo: mittel
Schwierigkeitsstufen:
Am Kurstag benötigst Du definitiv folgende Dinge:
- Technisch einwandfreies Mountainbike
-
- fest verschraubte Griffe
- genug Bremsbelag
- Helm
- Sonnenbrille ggf. Regenbrille
- Handschuhe, am besten mit langen Fingern
- ggf. Regenbekleidung
Weiter empfehlen wir Dir:
Wir bieten Euch aber auch die Möglichkeit, die beiden Kurstage einzeln zu buchen. Je nachdem welche persönlichen Fahrtechnikziele ihr verfolgt oder euer Zeitrahmen es zulässt.