MTB KURS - EINSTEIGER - KOMPAKT - FRAUEN

Für alle Frauen, die nur einen Tag für einen Mountainbike-Fahrtechnik Kurs in Stuttgart investieren wollen oder können, bieten wir die Inhalte des zweitägigen EINSTEIGER-PAKETS (bestehend aus EINSTEIGER-1 und EINSTEIGER-2) in komprimierter Form als 1-Tages-Fahrtechnik Kurs "EINSTEIGER KOMPAKT FRAUEN" an.

Ihr lasst also Eure Männer zuhause und seid unter Euch;-)

Da ist der Erfolg praktisch vorprogrammiert;-)

Ort:

• STUTTGART

Beginn:

• 9 bzw. 10 Uhr

Zeitrahmen:

• ca. 5-6 Stunden (1 Std. Pause mit Einkehr)

Ende:

• ca. 15 bzw. 16 Uhr

Inhalte:

• gemeinsamer Bike-Check
• Bike-Ergonomie
• Mountainbike Basis-Fahrtechniken:
• • die optimalen Positionen auf dem Mountainbike in der Ebene und bergab
  • Blickführung
  • Balance
  • Gleichgewicht
  • kleine Hindernisse überwinden
  • Richtungsänderungen / Kurvenfahren - Kompakt
  • Geschwindigkeitsregulierung / Bremsen - Kompakt
  • Erfolgskontrolle durch Video und individuelles Feedback

   

Konditioneller Anspruch:

• Höhenmeter: ca. 300 Hm
• Länge: ca. 25 km
• Tempo: niedrig - mittel

Gelände:

• Schwierigkeitsstufe GRÜN

Am Kurstag benötigst Du definitiv folgende Dinge:

• Technisch einwandfreies Mountainbike
• • fest verschraubte Griffe
  • genug Bremsbelag
• Helm
• Sonnenbrille ggf. Regenbrille
• Handschuhe, am besten mit langen Fingern
• ggf. Regenbekleidung

Weiter empfehlen wir Dir:

• flache Pedale ("flat pedals")
• FLAT PEDAL SCHUHE oder ähnliche Schuhe
• Tagesrucksack mit Ersatzteilen und Werkzeugen
• gefüllte Trinkflasche oder Trinkrucksack