MTB Fahrtechnik - EINSTEIGER - 1

Du wirst überrascht sein, was Du an einem Vormittag über Dein Mountainbike, Deine Ausrüstung, Dich und Deine Fähigkeiten, die menschliche Anatomie, und Deine Position auf dem Mountainbike lernen wirst.

Nach dem Mittagessen nutzt Du die am Vormittag gelernten Fertigkeiten, um Deine Balance und das Gleichgewicht auf dem Mountainbike weiter zu verbessern.

Dabei nehmen wir uns viel Zeit, damit Du diese vermeintlich einfachsten Abläufe richtig verinnerlichen kannst. Damit schaffst Du die Basis für den EINSTEIGER-2 und Dein zukünftigen Biketouren.

Ort:

• STUTTGART

Beginn:

• 9 bzw. 10 Uhr

Zeitrahmen:

• ca. 4-5 Stunden (1 Std. Pause mit Einkehr)

Ende:

• ca. 14 bzw. 15 Uhr

Inhalte:

• gemeinsamer Bike-Check
• Bike-Ergonomie
• Mountainbike Basis-Fahrtechniken:
• • die optimalen Positionen auf dem Mountainbike in der Ebene und bergab
  • Blickführung
  • Balance
  • Kick
  • Gleichgewicht
  • kleine Hindernisse überwinden
  • langsam fahren
  • Erfolgskontrolle durch Video und individuelles Feedback

Konditioneller Anspruch:

• Höhenmeter: ca. 300 Hm
• Länge: ca. 25 km
• Tempo: niedrig - mittel

Gelände:

• Schwierigkeitsstufe GRÜN

Am Kurstag benötigst Du definitiv folgende Dinge:

• Technisch einwandfreies Mountainbike
• • fest verschraubte Griffe
  • genug Bremsbelag
• Helm
• Sonnenbrille ggf. Regenbrille
• Handschuhe, am besten mit langen Fingern
• ggf. Regenbekleidung

Weiter empfehlen wir Dir:

• flache Pedale ("flat pedals")
• FLAT PEDAL SCHUHE oder ähnliche Schuhe
• Tagesrucksack mit Ersatzteilen und Werkzeugen
• gefüllte Trinkflasche oder Trinkrucksack